A medicina natural de precisão visa promover a longevidade e o bem-estar através de uma abordagem personalizada que considera a individualidade biológica de cada paciente.

Numa consulta de longevidade e bem-estar, várias etapas e técnicas são utilizadas para avaliar e melhorar a saúde geral. Aqui está um resumo do que se pode esperar:

1. Avaliação Inicial Detalhada

• Histórico Médico e Familiar: Coleta abrangente de informações sobre o histórico de saúde pessoal e familiar, incluindo doenças crónicas, condições genéticas e histórico de saúde mental.
• Estilo de Vida e Hábitos: Análise dos hábitos diários, incluindo dieta, exercício físico, padrões de sono, níveis de stress e uso de substâncias como álcool e tabaco.
• Objetivos de Saúde: Discussão dos objetivos pessoais de saúde e bem-estar, como melhorar a energia, prevenir doenças, gerir o stress ou perder peso.

2. Testes Diagnósticos Personalizados

• Análises de Sangue e Urina: Exames laboratoriais para avaliar marcadores de saúde, como níveis de vitaminas e minerais, função hepática e renal, perfil lipídico, hormonas e inflamação.
• Testes Genéticos: Testes para identificar predisposições genéticas a certas doenças e condições de saúde, permitindo intervenções preventivas personalizadas.
• Avaliação da Microbiota Intestinal: Testes para analisar a composição da microbiota intestinal e identificar desequilíbrios que podem afetar a saúde geral.

3. Ajustes Nutricionais Individualizado

• Suplementação Nutricional: Recomendação de suplementos específicos, como vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos gordos ómega-3, para corrigir deficiências e otimizar a saúde.

4. Fitoterapia, Micoterapia e Suplementos Naturais

• Plantas e Cogumelos Medicinais: Utilização de plantas e cogumelos medicinais com propriedades adaptogénicas, anti-inflamatórias e antioxidantes para apoiar a longevidade e o bem-estar.
• Suplementos Naturais: Recomendação de suplementos como probióticos, prebióticos, enzimas digestivas e outros compostos bioativos que promovem a saúde.

5. Gestão do Stress e Saúde Mental

• Técnicas de Redução do Stress: Introdução de práticas como meditação, ioga, mindfulness e técnicas de respiração para reduzir o stress e melhorar a saúde mental.
• Abordagens terapêuticas para lidar com problemas emocionais e psicológicos, promovendo o bem-estar mental.

A consulta de longevidade e bem-estar com medicina natural de precisão oferece uma abordagem holística e personalizada para promover a saúde e prevenir doenças. Ao considerar a individualidade de cada paciente e utilizar intervenções naturais baseadas em evidências, esta abordagem visa não só prolongar a vida, mas também melhorar a qualidade de vida, garantindo um bem-estar físico e mental duradouro.